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Estrés laboral: cuidarse dentro y fuera del trabajo

  • Grupo estres laboral. Apraxia Psicología

Resumen de la actividad

Este grupo esta dirigido a personas que estén en edad laboral que hayan experimentado o lo estén, situaciones de estrés laboral, agotamiento o depresión como consecuencia de una alta demanda laboral.

Durante las sesiones grupales nos proponemos los siguientes OBJETIVOS

  •  Aprender a identificar las fuentes de estrés de cada uno
  •  Explorar el papel que puede tener nuestra empresa en nuestro estrés
  •  Analizar nuestra contribución personal a que estemos más estresados
  •  Identificar fortalezas personales y ambientales que nos ayuden a combatir el estrés
  •  Adquisición de nuevas competencias para la gestión del estrés

CONTENIDOS

El taller se presenta con un carácter eminentemente práctico y experiencial, donde los participantes, a través de su experiencia laboral, comparten con el resto del grupo sus vivencias y son orientados por el profesional hacia la construcción de un conocimiento grupal sobre las causas, consecuencias y procesos intervinientes en el estrés laboral, en general y en su caso particular. Las técnicas para gestionar el estrés podrán variar en función de las necesidades del grupo. Además, el profesional orientará al grupo en los siguientes tópicos:

  • Estrés laboral: Desequilibrio entre las demandas de las empresas y sus recursos.
  •  La personalidad y forma de afrontamiento como habituales fuentes de estrés.
  •  La persona como agente activo en la generación de estrés y en su prevención.
  •  Técnicas específicas de gestión del estrés

Para lograr todo esto invitaremos a los participantes a exponer y analizar sus vivencias profesionales, realizar ejercicios de aproximación a nuevas habilidades y destrezas, role playing y analizaremos contenidos psicoeducativos.

Si deseas más información o inscribirte en el grupo de Estrés Laboral, llámanos y te atenderemos con mucho gusto.

 

 

dónde, cuándo, cuánto y con quién

FECHAS: 1er y 3er jueves de mes, durante todo el curso. (aún por definir)
HORARIO/S: 18:30 a 20:00 (aún por definir)
DURACIÓN: 1h, 30 min. por sesión
PRECIO/S: 75€ al mes
TERAPÉUTA/S: Luis Manuel Blanco Donoso
PRÓXIMAS EDICIONES: Todos los años.