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Gestión emocional del enfado propio y ajeno

  • Manejo del enfado. Apraxia Psicología

Resumen de la actividad

¿Cuando te enfadas te alteras desorbitadamente, pierdes los papeles? ¿Cuando te enfadas entras en ira y tu conducta verbal o física resulta peligrosamente agresiva? ¿No te pasa a ti, pero si a alguien con quien convives?

Este taller está dirigido a aquellas personas para quienes sus reacciones de enfado o las de quienes les rodean suponen una fuente continua de malestar y deterioro en sus relaciones.

La ira y el enfado son emociones propias de muchas especies animales que amenudo cumplen una función adaptativa y relacional; sin embargo dejarnos llevar por ellas a menudo puede ocasionar mucho daño a quienes la sufren, perjudicando así nuestras relaciones y seres queridos.

 

A lo largo del taller se pretende alcanzar los siguientes OBJETIVOS

  • Que los participantes ganen confianza en si mismos y opten por enfados menos perjudiciales.
  • Entender las reacciones de enfado y agresividad como algo perjudicial, evitables y controlable.
  • Aprender, practicar y poner en funcionamiento habilidades para manejar la ira y el enfado de forma no dañina.
  • Que los participantes aprendan estilos de comunicación respetuosos para sí mismos y los demás.
  • Ofrecer modelos de comunicación eficaces.
  • Mejorar nuestras relaciones personales o nuestra implicación en ellas.

 

Durante las sesiones abordaremos los siguientes contenidos.

  • En el mundo de las emociones dónde queda la Ira.
  • La ira y su función relacional.
  • Ententiendo el proceso del enfado y la ira.
  • Conducirnos durante el enfado y la ira propia.
  • Conducirnos durante el enfado y la ira ajena.
  • Cómo expresar sentimientos y pensamientos de forma respetuosa.
  • La comunicación asertiva.
  • Como hacer y recibir críticas.

Para desarrollar estos aprendizajes hemos diseñado el taller en 3 sesiones de 4 horas cada una. Los participantes tendrán que acudir al centro donde explicaremos los procesos implicados en el enfado. Facilitaremos ejercicios y dinámicas didácticas que fomenten la participación y puesta en común de las experiencias personales. Propondremos ejercicios para ensayar un buen manejo del enfado a través de los habilidades enseñadas y revisaremos los ejercicios para casa y las dificultades encontradas.

Si deseas inscribirte o pedir más información ponte en contacto con nosotros a través del 914995357 y 680481297.

dónde, cuándo, cuánto y con quién

FECHAS: 11, 18 y 25 de Febrero.
HORARIO/S: de 10:00 a 14:00
DURACIÓN: 12 horas en tres sesiones de 4h cada una
PRECIO/S: 100€
TERAPÉUTA/S: Mario Pastor
PRÓXIMAS EDICIONES: Se repetirá en otras ocasiones, consultar otras fechas.