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Yoga en ti – Copia Seguridad Original

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Escuela de yoga

El verdadero Yoga está en ti

Introducción

Qué es Yoga

Se trata de un estado de consciencia donde mente y cuerpo se unen en un mismo punto, volviéndose una en sí misma, emergiendo así la consciencia del Ser. Yoga es ese estado físico-mental donde conectamos con la comprensión intuitiva de la Gracia de La Vida.

El propio Patanjali define Yoga en los Yoga Sutras como “yogas chitta vritti nirodhah”. Ésto significa que Yoga es la cesación de las fluctuaciones mentales.

En realidad, no podemos explicarte a través de las palabras lo que es en esencia el YOGA. El Yoga nunca requiere de ninguna creencia por tu parte, solamente te invita a experimentar. El Yoga es un camino de experiencia personal donde, en palabras de Swami Sivananda “más vale un gramo de práctica, que toneladas de teoría”.

Lo que sí podemos decirte es que a través de la práctica, conseguimos entrenar nuestra mente y habitar nuestra experiencia disminuyendo el número de impulsos mentales, facilitando así que, poco a poco,  emerja la consciencia del Ser. Por eso, no debemos confundir la esencia del Yoga o mejor dicho, el estado de Yoga,  con la práctica de diferentes técnicas de la disciplina del Yoga como son el Hatha Yoga o Raja Yoga.

Apraxia Psicología pone a tu disposición la posibilidad de iniciarte y  profundizar en las técnicas del Yoga y sus diferentes caminos o técnicas físicas, mentales y filosóficas, de la mano de profesoras/practicantes de Hatha Yoga y Meditación formadas con mucho rigor y mucho cuidado.

A nosotras, María, Gema y Cristina nos llena de alegría y gozo poder compartir contigo estas antiguas (más de 5.000 años) y actualizadas enseñanzas, sintiéndonos honradas por el trabajo que realizamos.

Los caminos del Yoga, día a día, nos ofrecen infinitas posibilidades de descubrir el amor que albergamos en nuestro interior. Acceder a él a diario, es el regalo más grande que la vida nos ha dado y compartirlo contigo es una de las responsabilidades más nobles que hemos adquirido.

Introducción

Qué es Yoga

Se trata de un estado de consciencia donde mente y cuerpo se unen en un mismo punto, volviéndose una en sí misma, emergiendo así la consciencia del Ser. Yoga es ese estado físico-mental donde conectamos con la comprensión intuitiva de la Gracia de La Vida.

El propio Patanjali define Yoga en los Yoga Sutras como “yogas chitta vritti nirodhah”. Ésto significa que Yoga es la cesación de las fluctuaciones mentales.

En realidad, no podemos explicarte a través de las palabras lo que es en esencia el YOGA. El Yoga nunca requiere de ninguna creencia por tu parte, solamente te invita a experimentar. El Yoga es un camino de experiencia personal donde, en palabras de Swami Sivananda “más vale un gramo de práctica, que toneladas de teoría”.

Lo que sí podemos decirte es que a través de la práctica, conseguimos entrenar nuestra mente y habitar nuestra experiencia disminuyendo el número de impulsos mentales, facilitando así que, poco a poco,  emerja la consciencia del Ser. Por eso, no debemos confundir la esencia del Yoga o mejor dicho, el estado de Yoga,  con la práctica de diferentes técnicas de la disciplina del Yoga como son el Hatha Yoga o Raja Yoga.

Apraxia Psicología pone a tu disposición la posibilidad de iniciarte y  profundizar en las técnicas del Yoga y sus diferentes caminos o técnicas físicas, mentales y filosóficas, de la mano de profesoras/practicantes de Hatha Yoga y Meditación formadas con mucho rigor y mucho cuidado.

A nosotras, María, Gema y Cristina nos llena de alegría y gozo poder compartir contigo estas antiguas (más de 5.000 años) y actualizadas enseñanzas, sintiéndonos honradas por el trabajo que realizamos.

Los caminos del Yoga, día a día, nos ofrecen infinitas posibilidades de descubrir el amor que albergamos en nuestro interior. Acceder a él a diario, es el regalo más grande que la vida nos ha dado y compartirlo contigo es una de las responsabilidades más nobles que hemos adquirido.

Los caminos del yoga

Aunque el Yoga es uno y está en ti, existen diferentes maneras de tratar de acceder a su comprensión y permanecer en él.

La disciplina del Yoga ofrece muchos caminos que se adaptan a las diferentes naturalezas de cada persona, pudiendo resumir todas estas sendas en 5 principales.

Hatha Yoga

o Yoga físico

Acerca del Hatha Yoga

Le nombramos en primer lugar por ser el más extendido en nuestra sociedad. Es uno de los caminos que nos conduce a la realización del Yoga.

Se trata de un sistema milenario, potente y laborioso de técnicas psico-fisiológicas que consiguen purificar cuerpo y mente dotándolos de fuerza, equilibrio y armonía con el fin de facilitar la consciencia del Ser o el estado de YOGA.

El Hatha Yoga interviene de manera global en la mejora del funcionamiento de todos los elementos que componen el cuerpo físico: células, tejidos, órganos y sistemas muscular, óseo, respiratorio, digestivo, excretor, circulatorio, endocrino, nervioso y reproductor, al mismo tiempo que optimiza la mejora en el funcionamiento armonioso del cuerpo mental o psiquismo de la persona.

Por ello,  la práctica habitual de Hatha Yoga proporciona unos efectos muy beneficiosos sobre las personas haciendo que, aparte de ser una herramienta espiritual para el desarrollo de la consciencia del Ser, sea considerada una práctica terapéutica y sanadora de muchas patologías físicas y psicológicas reconocida por muchos profesionales de la salud en Occidente.

La traducción del término Hatha Yoga es “yoga de la fuerza” aunque en occidente lo conocemos como yoga físico. “Ha” significa Luna y “Tha” quiere decir Sol.  Por ello, Hatha Yoga es la unión en ti del Sol (simbología de la fuerza vital) y  Luna (simbología de la fuerza mental). Cuando estas dos fuerzas se unen y armonizan, se despierta en ti la energía espiritual también conocida como Kundalini.

Para ello, el Hatha Yoga utiliza un sistema compuesto de:

Asanas: Son posturas físicas que inciden sobre todo el cuerpo físico y sobre la energía vital y mental, aportando al cuerpo flexibilidad, fuerza, equilibrio y una mejora en su funcionamiento de manera general.  Existe mucho conocimiento sobre la incidencia de las asanas en la recuperación del funcionamiento del cuerpo físico.

Pranayamas: Se trata de técnicas respiratorias que mejoran la asimilación del prana o energía vital que impregna todas las cosas, limpiando los canales energéticos y equilibrando el funcionamiento del cuerpo físico y mental.

Bandhas: Consisten en contracciones físicas o cierres que afectan de manera global al organismo tanto en su dimensión física; músculos, órganos internos, circulación sanguínea, sistema nervioso, cerebro, como a nivel psíquico y energético con el propósito de evitar dispersiones del prana durante la práctica de Hatha Yoga.

Mudras: Se trata de gestos o actitudes que facilitan la entrada al estado meditativo.

Shatkarmas: Son ejercicios o prácticas de purificación y limpiezas físicas ordenadas por segmentos corporales: cabeza, senos frontales del cerebro, garganta, tubo digestivo, aparato excretor, intestinos, sistema respiratorio, etc,  que nos preparan para la práctica del Hatha Yoga y Meditación al mismo tiempo que mantiene nuestro cuerpo saludable y equilibrado.

Actividades relacionadas

  • Clases regulares de Hatha Yoga
    Semanalmente practicaremos Yoga físico realizando ejercicios de pranayama, relajación, estiramientos, fuerza y concentración.
  • Clases regulares de Hatha Yoga para niños y niñas
    Se trata de clases lúdicas y acordes a la edad de los niños y niñas inscritos para empezar a practicar yoga y transmitirles el gusto por la relajación y la concentración.
  • Clases regulares de Yoga para embarazadas
    Un espacio creado para la práctica de un yoga muy suave que facilita la elasticidad, fuerza en suelo pélvico, apertura y movilización del cuerpo físico, mental y emocional, concentración, relajación y conexión con la criatura en el vientre de la mujer gestante. Estos ejercicios tanto físicos como mentales también preparan a la mujer para el momento del nacimiento de la criatura facilitando el tránsito al puerperio.
  • Curso de iniciación al Hatha Yoga
    Espacio destinado para que puedas hacer un acercamiento teorico y práctico al Hatha Yoga y meditación.
  • Curso Orígenes y filosofía del Yoga
    Apraxia Psicología pone a tu disposición este curso para que aquellos más estudiosos o estudiosas podáis profundizar en este camino del Yoga del conocimiento.
  • Taller de Fisiología del Yoga y Chakras
    En este taller explicaremos la configuración de los cuerpos que componen al ser humano, su relación con la práctica del Yoga y diferentes limpiezas físicas y energéticas para mejorar la salud física y mental.

Raja Yoga

o Yoga mental

Acerca del Raja Yoga

También traducido como Yoga real donde el yogui encuentra el camino de la unidad a través de la concentración y meditación yóguica. Es el yoga de la introspección donde el practicante explora su mente y sus diferentes niveles de consciencia: consciente, inconsciente y supraconsciente.

A través de la práctica de técnicas de meditación, el estudiante aprende a dirigir su consciencia hacia planos más profundos de sí mismo y de la realidad. Con la práctica de la atención prolongada, desarrollaremos una mente más concentrada disminuyendo el número de pensamientos y experimentándose así, de manera espontánea,  el estado de Meditación.

A través de la práctica, conseguimos relajar cuerpo y mente avanzando en el grado de equilibrio de nuestras funciones fisico-psicológicas experimentando gradualmente un mayor nivel de felicidad y bienestar en la vida.

Hoy en día, a parte de ser una práctica de desarrollo personal y espiritual, la meditación, conocida en occidente con los términos “atención plena” o “mindfulness” es considerada por muchos profesionales de la salud una herramienta muy eficaz para la ansiedad, depresión, insomnio y otros desequilibrios psíquicos y emocionales ya sean transitorios por circunstancias de vida  como también ayuda en procesos más cronificados. También es una herramienta fundamental para vivir en mayor tranquilidad psíquica y mayor bienestar.

Actividades relacionadas

  • Clases regulares de meditación
    Espacio destinado a meditar semanalmente en grupo, guiado por una persona con amplia experiencia en meditación,  donde se resuelven dudas y se va guiando hacia diferentes técnicas de meditación aplicando todas ellas a la vida diaria. Se trata de un espacio muy enriquecedor para personas que quieran iniciarse o ya estén realizando una práctica habitual de meditación.
  • Clases regulares de Yoga Nidra o yoga del sueño
    Clases semanales, que por el momento se imparten dentro de las clases regulares de meditación, donde poder realizar sesiones guiadas de Yoga Nidra. Especialmente indicada para practicantes de yoga y para personas enfermas o que se encuentren en un proceso de transformación personal que necesiten recuperar fuerzas, confianza, salud, relajación o que se dispongan a transformar creencias, limitaciones o miedos muy profundos  que han descubierto albergan en su mente. Ayuda a las personas en momentos donde quieren dejar un mal hábito, una adicción o situaciones que te hacen sentir impotencia. Ayuda a sanar el insomnio, estrés, depresión y estados transitorios o más cronificados de malestar personal.
  • Este espacio fue creado por Alberto Robles profesor de Yoga, Meditación y terapeuta de Inyoga, y continuado por otros meditadores como Jorge Manzanero, Mercedes…., Gema Gutierrez, con el fin de dar a conocer estas técnicas de meditación a las personas de Rivas. No supone un compromiso serio ya que puedes acudir los días que desees sin comprometerte con una práctica regular. Espacio destinado a la meditación grupal donde la meditadora o meditador que guía la sesión, irá indicando todos los pasos para que puedas seguir la práctica de la sesión sin dificultad. Este curso, y sólo por el momento, no disponemos de fechas para esta actividad. Te seguiremos informando.

  • Curso de relajación y meditación
    Especial para iniciarse en técnicas de relajación y meditación.
  • Curso de Raja Yoga y meditación
    Ideal para estudiantes de Yoga o personas que quieran iniciarse en la meditación conociendo sus orígenes, sus técnicas y el funcionamiento de la mente y la meditación.
  • Curso de relajación infantil en familia
    Indicado para familias que quieren ayudar a sus hijos e hijas a relajarse y que quieren utilizar la relajación una forma de vinculación y de actividad en familia.

Karma Yoga

o Yoga de la acción

Acerca del Karma Yoga

Es el sendero de la acción, especialmente indicado para personas muy activas y con mucha vitalidad que necesitan expresarse y actuar. El karma yogui pone la atención en el momento presente y en cada trabajo o labor que realiza con el máximo de consciencia y entrega, despegándose de los resultados y disfrutando plenamente de la labor realizada. Utiliza la acción para permanecer en la tranquilidad del Atman, sintiéndose un instrumento para la realización desapegada de ese trabajo y  entendiendo que,  en en ocasiones, la no acción también es una forma de acción.

Actividades relacionadas

  • Por el momento no disponemos de actividades relacionadas con esta disciplina

Bhakti Yoga

o Yoga devocional

Acerca del Bhakti Yoga

Se trata del sendero especialmente productivo para personas más emocionales y no tanto para personas más lógicas o racionales. Este sendero nos conduce de nuevo a la fusión amorosa donde experimentamos la realización del Ser. Se trata de un sentir que emerge espontáneamente a través del amor que siente el bhakti yogui y que le lleva a la desidentificación con su ego personal y a la transcendencia de la realidad espiritual.

Actividades relacionadas

Jñana Yoga

o Yoga del conocimiento

Acerca del Jñana Yoga

En esta senda, el yogui o la yoguini estudia, a través de la filosofía del yoga, textos adecuados o reflexiones compartidas con otros practicantes, la naturaleza del Ser.

En un primer momento, se utiliza la mente racional para comprender estas reflexiones y posteriormente todo lo analizado se lleva a la autoindagación donde de manera autónoma y crítica se sucede una experiencia y con ello un discernimiento personal, que solo será aceptado una vez se experimente por uno mismo.

Este proceso supone un desaprender conceptos, creencias o dogmas adquiridos a lo largo de la vida sin reflexión previa y  que se daban por hechas, para ir desarrollando un conocimiento a través de la experiencia personal. Este camino del Yoga es uno de los más difíciles pero podría resultar muy inspirador para aquellas personas más racionales e intelectuales.

Actividades relacionadas

  • Curso orígenes y Filosofía del Yoga
    Apraxia Psicología pone a tu disposición este curso para que aquellos más estudiosos o estudiosas podáis profundizar en este camino del Yoga del conocimiento.
  • Taller de Fisiología del Yoga y Chakras
    En este taller explicaremos la configuración de los cuerpos que componen al ser humano, su relación con la práctica del Yoga y diferentes limpiezas físicas y energéticas para mejorar la salud física y mental.
  • Curso de iniciación al Hatha Yoga
    Espacio destinado para que puedas hacer un acercamiento teorico y práctico al Hatha Yoga y meditación.
  • Curso de Raja Yoga y meditación
    Ideal para estudiantes de Yoga o personas que quieran iniciarse en la meditación conociendo sus orígenes, sus técnicas y el funcionamiento de la mente y la meditación.
actualmente te ofrecemos distintos grupos de yoga