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Inteligencia emocional

  • inteligencia emocional. Apraxia Psicología

Resumen de la actividad

Este curso está dirigido a aquellas personas que deseen iniciarse en la comprensión y gestión de sus emociones. Este curso te ofrece un trabajo de entendimiento de tus procesos emocionales y cognitivos que te permitirán desenvolverte con mucha más consciencia y “control” en tu día a día.

Este taller es el resultado de la combinación de dos talleres que ya ofrecemos. Desde hace 10 años ofrecemos anualmente un taller de relajación meditación y atención plena. Este taller ofrece los 4 pilares de cualquier regulación emocional. El segundo taller esta dirigido al entendimiento y comprensión de los procesos cognitivos y emocionales responsables de muchas de nuestras experiencias vitales. Combinar estos talleres, y ampliarlo con herramientas específicas de “autocontrol y habilidades sociales” creemos que componen una formación importante en el desarrollo de la inteligencia emocional entendiéndola como aquel conjunto de habilidades que nos facilita la  adaptación a los diferentes entornos en los que vivimos, pudiendo encontrar siempre la mejor opción de regulación entre nuestras necesidades y los requerimientos del entorno, de forma consciente y honesta con nuestra persona y respetuosa con el contexto. 

Durante el taller se trabajarán los siguientes contenidos:
  1. Habilidades de gestión emocional fisiológica
    1. La respiración
    2. La relajación muscular
    3. La meditación 
    4. La atención plena o el mindfulness 
  2. Qué son las emociones y sus componentes para entenderlas
    1. Tipos de emociones
    2. La función emocional
    3. La introspección, qué me pasa y el darme cuenta.
    4. Habilidades cognitivas de gestión emocional
    5. La aceptación como parte del afrontamiento inteligente
    6. Conversaciones interiores
    7. Acciones reguladoras
  3. Habilidades sociales
    1. La asertividad como estrategia de resolución de conflictos.
Duración del taller y metodología

El taller se desarrollará combinando explicaciones teóricas y ejercicios prácticos que permitan a las personas participantes tener primeras experiencias sobre los contenidos trabajados.

El taller dura 10 sesiones. una por semana; formando 17horas y media.

Si quieres más información puedes hablar con nosotros y te contamos.

dónde, cuándo, cuánto y con quién

FECHAS: 4, 11, 18, 25 oct, 8, 15, 22, 29 nov, 13 y 20 dic
HORARIO/S: de 20:00 a 21:30 los dias 4, 11, 18, 25 oct, y 8.de nov. y de 20:00 a 22:00 los dias 15, 22, 29 nov, 13 y 20 dic
DURACIÓN: 17 horas y media.
PRECIO/S: 200€. 165€ si reservas antes del 18 de septiembre
TERAPÉUTA/S: Mario Pastor y María García
NOTA/S: En caso de no cubrir aforo mínimo, el centro se reserva el derecho de postponer la fecha de inicio o interrumpir parte del mismo (dado que dicho taller es parte de dos talleres) En estos casos, la inscripción al mismo puede reservarse como isncripción para proximas ediciones o solicitar su devolución. En caso de postponer la segunda parte del taller, la tarifa será reajustada proporcionalmente.

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