Jaime Méndez Cámara
Formación
- Licenciado en Psicología.
- Master en Psicología General Sanitaria
- Master en Psicoterapia Humanista Integrativa.
- Instructor de Pilates y coaching deportivo.
- Gestor y director de Centros de Servicios Sociales.
- Formación y experiencia en inserción sociolaboral, autoempleo, intermediación y derecho laboral.
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Psicólogo asociado a la Membresía de Apraxia Psicología
¿Qué haces en terapia?
Me considero un terapeuta de orientación humanista, y el foco de mi terapia se centra en el establecimiento de una buena relación terapéutica. Es en el marco de esta relación donde nos damos cuenta de diferentes maneras de ser que antes no creíamos posibles por creernos encerrados en nuestras jaulas de cotidianeidad.
En mi terapia podemos adentrarnos en los mecanimos de las cosas que nos pasan, que generalmente están contaminadas por sucesos del pasado que nos gustaría corregir, o expectativas de un futuro catastrófico o demasiado exigente.
Escucharemos al cuerpo, a la lógica y a los sentimientos. Activándonos, desarmando falsas creencias y liberando emociones. Será esencial hacer evidente que estamos pensando, sintiendo y actuando de la misma manera que hicimos allí y entonces, porque allí y entonces nos fue útil. Este será el momento en que nos podamos plantear pensar, sentir y actuar de otro modo. Aquí y ahora.
¿Y fuera del despacho?
Creo firmemente que tener la capacidad de perder el tiempo es esencial para una buena salud física y mental. Cuando nos reservamos nuestro propio espacio para no hacer nada productivo (y lo hacemos bien) estamos dejando fuera todas las presiones, todos los “deberías” y cualquier conato de idea de que solo estamos bien cuando estamos haciendo cosas. Y a mí me encanta perder el tiempo.
Dedico otro espacio de mi vida a correr y hacer pilates, porque hay que darle vidilla al cuerpo para que el ocio nos sepa más rico. Y en cuanto al ocio propiamente dicho, me gusta salir con mi gente, la lectura (ficción y no ficción), los videojuegos (antiguos y modernos), la música (arriba y abajo del escenario), ver películas buenas y, también, ver películas muy muy malas: aquellas en las que de lo mal que aparentemente sale todo, acaban siendo unas obras espontáneas, únicas y conmovedoras. Como la vida misma.