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Gestión de la ansiedad ante exámenes

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Resumen de la actividad

Afrontar un examen con un nivel moderado de ansiedad puede resultar beneficioso en muchas ocasiones. Sin embargo, una exposición prolongada a altos niveles de ansiedad durante etapas de estudio y exámenes, puede resultar perjudicial para el buen desempeño de la misma, provocando dificultades en la concentración y comprensión. De esta forma el esfuerzo realizado durante el estudio puede verse alterado, durante las pruebas de evaluación,  por los altos niveles de ansiedad y estrés.

Este curso se dirige a estudiantes de secundaria y bachillerato y tiene como objetivos enseñar a los estudiantes a regular y manejar las distintas respuestas fisiológicas y cognitivas relacionadas con la ansiedad asociada a la realización de los exámenes. Entre los contenidos del curso podremos dar respuesta a las siguientes preguntas y aprender a manejar nuestra ansiedad para afrontar los exámenes con más tranquilidad:

  1. Como saludar y conocer  la ansiedad y utilizarla como nuestra aliada.
  2. ¿Cómo soy cuando tengo ansiedad? ¿Cómo pienso, siento y actúo frente a la ansiedad?
  3. ¿Lo que pienso me ayuda? ¿Que le puedo decir a la ansiedad?
  4. ¿Que puedo hacer para relajarme y manejar mi ansiedad?

 Si deseas más información ponte en contacto con nosotros llamando por teléfono al 914995357 – 680481297

dónde, cuándo, cuánto y con quién

FECHAS: 1ª edición; 22 y 29 Oct 2018. 2ª edición 13 y 27 de mayo 2019
HORARIO/S: 19:30 a 21:00
DURACIÓN: 3 horas; 2 sesiones de 1h 30min
PRECIO/S: 40€ Reserva anticipada. 47€ si reservas después del 1 de oct. 2018, ó 20 de abril 2019
TERAPÉUTA/S: Carolina López Jiménez
NOTA/S: En caso de no completar plazas mínimas las fechas pueden variar.

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