¿En qué consiste la terapia de pareja?
La terapia de pareja aporta fundamentalmente, un espacio de comunicación donde poder abordar de forma segura y protegida y guiada por un profesional especialista, todos aquellos aspectos que estén influyendo en la relación tanto para su deterioro como para mejorar la satisfacción en la pareja.
La terapia de pareja aporta técnicas y herramientas para que sean ellos mismos quienes vayan realizando los cambios necesarios en su vida. Mejora el entendimiento mutuo, la comunicación, ayuda a identificar y validar las necesidades de cada miembro de la pareja, se organizan y acuerdan prioridades en el vínculo, se pactan tiempos en común, habilidades en el manejo de los desacuerdos y las discusiones, se promueven acuerdos consensuados que concilien las principales necesidades de ambas partes y se atienden y concilian las necesidades en la sexualidad si las hubiera.
Todas estas dificultades suelen ser habituales y normales en las relaciones de pareja en algún momento vital. La terapia de pareja ofrece orientación para atravesar las diferentes fases del ciclo de vida de la relación de manera saludable y manteniendo un buen vínculo. En otros casos, la terapia de pareja nos ayuda a ir resolviendo estas dificultades que por el camino nos vamos encontrando.
En Apraxia Psicología realizamos terapia de pareja presencial en Rivas Vaciamadrid y terapia de pareja on line, desde un enfoque sistémico y humanista, funcionando ambas de manera muy positiva en las personas consultantes.
La terapia aporta a la pareja, fundamentalmente, un espacio de comunicación donde poder abordar de forma segura y protegida todos aquellos aspectos que estén influyendo en la relación tanto para su deterioro como para mejorar la satisfacción en la pareja.
¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
Algunas parejas acuden a terapia regularmente pues han encontrado en este servicio un espacio para la comunicación y el buen funcionamiento de la pareja. En otros casos, cuando las cosas no van todo lo bien que nos gustaría, podría venirte bien acudir a una terapia de pareja si:
- Te sientes solo en la relación
- Peleéis constantemente
- No os sentís felices en pareja
- No sabéis si seguís amándoos
- No entendéis lo que está pasando
- No puedo confiar en mi pareja
- Estoy pensando en buscar otra pareja para sentirme como me sentía al principio de esta relación
- Pensáis que con ayuda podrías estar bien
- Os gustaría volver a ser felices juntos
¿Qué conflictos pueden solucionarse en terapia de pareja?
Las parejas pueden consultar por múltiples razones. Todas ellas nos ofrecen la oportunidad de superación personal, por lo que realmente, todas las situaciones pueden solucionarse si deseamos y encontramos la manera.
Aquí tienes algunos ejemplos habituales en la vida de las parejas:
Conflictos provocados por la convivencia y las rutinas
Pérdida de conexion o confianza
Conflictos de apego
Necesidad de mejora a nivel afectivo-sexual
Necesidad de comunicación
Planes de futuro
Cómo empezar con la terapia de pareja
Sí os encontráis ante una situación en la que necesitáis ayuda en vuestra relación, contactad con nuestro psicólogos de terapia en pareja para solicitar una primera consulta en la que podremos establecer cómo podemos ayudaros.
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¿Cómo trabajan nuestros psicólogos la terapia de pareja?
La terapia de pareja que se realiza en Apraxia Psicología la llevan a cabo psicólogos terapeutas especializados en Terapia Sistémica de pareja y familia. Esta forma de terapia, humanista y moderna, se centra en estudiar la relación de pareja desde múltiples planos, desde la situación actual en la familia, como desde la historia psicológica de cada uno de sus miembros.
Hacerlo así nos ayuda, no solo a resolver superficialmente una situación sino comprender los motivos que nos derivan en nuestros conflictos personales y de pareja. Sucede que cuando hacemos terapia de pareja, la pareja no solo resuelve problemas, sino que crece; los miembros de la pareja aprenden a comprenderse a ellos mismos y a su pareja, lo que nos lleva a un entendimiento mutuo, mayor aceptación y compromiso con el otro.
Los psicólogos de terapia de parejas utilizan, además de la escucha, y el análisis, diversas técnicas y ejercicios que facilitan la comunicación y la comprensión de los procesos que están obstaculizando la satisfacción en la relación de pareja.
¿Qué se hace en la terapia de pareja?
Durante las primeras sesiones se realizan entrevistas conjuntas a la pareja para poder conocer la situación de partida, definir el problema, entender cómo lo percibe cada miembro y así hacer un planteamiento inicial de terapia, es decir conocer cuáles son las variables que están influyendo en el problema y plantear la forma de ir transformándolas para conseguir los objetivos planteados.
Generalmente las sesiones se hacen con los dos miembros de la pareja al mismo tiempo y en algunas ocasiones se valora como positivo poder entrevistarnos con cada miembro por separado, siempre y cuando haya acuerdo.
Tras estas primeras sesiones de exposición e inicio de la comunicación, el terapeuta plantea en sesión la realización de algunas técnicas humanistas para el desbloqueo de aspectos a trabajar. En estas sesiones la pareja va a poder empezar a entender la relación desde una perspectiva más amplia adentrándose en la comprensión del problema real con el que viene.
A lo largo del tratamiento, las parejas van formulando sus objetivos con la orientación del terapeuta hasta que poco a poco se van alcanzando y mejorando el bienestar en la pareja.
Cuando la pareja manifiesta conexión y bienestar en la relación, es el momento de plantearnos un alta en el tratamiento.
¿Dónde hacer terapia de pareja?
Terapia de pareja Rivas Vaciamadrid
Las parejas pueden asistir a terapia en nuestro centro de Rivas Vaciamadrid
Dirección: Av. de José Hierro, 92, 28521 Rivas-Vaciamadrid, Madrid
Terapia de parejas online
La terapia de pareja necesita ser un espacio de fácil acceso para ambas personas de la pareja ya que vivimos una realidad donde estamos muy ocupados y suele resultar difícil sacar tiempo para acudir. Por eso la terapia online puede ser un gran aliado para que la terapia sea accesible a los dos.
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
Aquí puedes encontrar información sobre terapia para parejas
¿Qué es la terapia de pareja y en qué consiste?
La terapia de pareja es un espacio de comunicación guiado por un psicólogo especialista donde la pareja puede abordar de forma segura y protegida todos los aspectos que están influyendo en su relación. En Apraxia Psicología se trabaja desde un enfoque sistémico y humanista, con técnicas y ejercicios que mejoran el entendimiento mutuo, la comunicación, la gestión de los desacuerdos y la satisfacción afectiva y sexual dentro de la relación.
¿Cuándo es el momento de acudir a terapia de pareja?
Puede ser útil acudir a terapia de pareja cuando se siente soledad dentro de la relación, cuando los conflictos son constantes, cuando uno o ambos miembros dudan sobre sus sentimientos, cuando se ha perdido la confianza, cuando hay dificultades para comunicarse, o cuando la pareja quiere simplemente mantener una relación sana a lo largo del tiempo. También puede ser un espacio preventivo para parejas que quieren seguir creciendo juntas.
¿Para qué conflictos concretos sirve la terapia de parejas?
Los motivos de consulta más frecuentes en terapia de pareja son: conflictos por la convivencia y las rutinas, pérdida de conexión o de confianza, problemas de apego, necesidades afectivo-sexuales insatisfechas, dificultades de comunicación y desacuerdos sobre planes de futuro. La terapia también es útil cuando la pareja atraviesa una crisis puntual, como una infidelidad, una pérdida o una etapa de cambio vital.
¿Qué ocurre en las sesiones de terapia de pareja?
Las primeras sesiones se dedican a conocer a la pareja de forma conjunta: definir el problema, entender cómo lo vive cada miembro y establecer los objetivos del proceso. En sesiones posteriores el terapeuta introduce técnicas humanistas para desbloquear los aspectos a trabajar. A lo largo del proceso la pareja va ampliando su comprensión del conflicto real, formulando objetivos concretos y alcanzándolos progresivamente hasta que ambos manifiestan conexión y bienestar.
¿Puedo ir a terapia de pareja si mi pareja no quiere venir?
Sí. Cuando uno de los miembros no desea asistir, el otro puede iniciar sesiones individuales que le ayuden a orientarse, comprender la situación y dar pasos hacia el cambio que busca. En muchos casos, esta decisión acaba siendo el punto de partida que desbloquea la situación y abre la puerta a que la pareja se incorpore al proceso más adelante.
¿Es efectiva la terapia de pareja?
Sí, en todos los casos la terapia de pareja ayuda. En algunos casos facilita la comunicación y la reconexión, sana la relación y permite que la pareja vuelva a estar bien. En otros, ayuda a que ambos miembros tomen una decisión sobre el futuro de la relación de forma consciente y desde el entendimiento mutuo. En cualquier escenario, el proceso genera crecimiento personal en ambas personas.
¿Cuánto dura una sesión de terapia de pareja y cuánto cuesta?
Las sesiones de terapia de pareja en Apraxia Psicología tienen una duración de 60 minutos y un coste de 70 € por sesión. También existen bonos con descuento para quienes quieran comprometerse con un proceso más continuado. Las sesiones están disponibles tanto en modalidad presencial en Rivas-Vaciamadrid como en modalidad online.
¿Cómo le propongo a mi pareja que vayamos a terapia?
Lo mejor es elegir un momento de calma, cuando la convivencia esté tranquila, y plantearlo como un deseo personal y una oportunidad de aprendizaje conjunto, sin exigencia ni presión. Es importante dar a la pareja tiempo para reflexionar y que pueda responder desde la libertad. Si hay resistencia, iniciar el proceso en solitario es una opción igualmente válida y efectiva.
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