Que regalar en navidad a nuestros hijos e hijas
Ya llegan las Navidades, ya están casi encima, un período vacacional esperado y también temido por algunas personas. En cualquiera de los casos llega una oportunidad para disfrutar en familia de un tiempo fuera de la rutina diaria y de las prisas. Y aquí creo que...
Cuentos y cortos para educar en inteligencia emocional
Alike (Parecidos) Video para trabajar las emociones. Corto que nos invita a considerar la cotidianeidad y la rutina: cómo lo monótono puede frenar nuestras sensaciones, nuestro contacto con otros y la capacidad de apreciar lo bueno que nos rodea. Esta...
5 juegos mindfulness para practicar en familia
El Mindfulness o la Atención Plena es la toma de conciencia del momento presente aquí y ahora (no del pasado ni del futuro) que se cultiva prestando atención, sin ánimo de juzgar, con aceptación, instante a instante. Con actitud compasiva y de agradecimiento. Esta...
10 libros de mindfulness para familias
El Mindfulness o la atención plena es la capacidad de prestar atención al momento presente sin juzgarlo con una actitud de compasión y aceptación. Son muchos los beneficios que las familias pueden obtener con la práctica; aumentar la atención y la concentración,...